碧根果是美国山核桃的果实,又名“长寿果”,是全世界17种山核桃之一,属纯野生果类,是集山地之灵气哺育而成,无任何公害污染的天然。那么碧根果的功效与作用是什么呢?碧根果的副作用和食用方法是什么呢?下面就由网告诉你碧根果的功效与作用,碧根果的副作用和食用方法吧。白话文为大家精心整理了碧根果的功效与作用及食用方法详解(7篇),希望能够给予您一些参考与帮助。
碧根果的热量 篇一
碧根果所含的油脂较高,不能过量食用,否则容易使脂肪堆积体内,造成肥胖。那么,碧根果的热量是怎样的?
据研究指出,碧根果的热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,吃多了不仅会发胖,也会影响血脂。营养专家建议,每天食用碧根果的量不宜超过5颗。
宝饭 篇二
材料:西芹200克,花生米50克,碧根果50克,腰果50克,白芝麻10克,椒盐、味精、淀粉各适量。
做法:
1、西芹洗净,切成细长条,拍一下淀粉,放入油锅内稍炸一下待用。
2、花生米、碧根果、腰果放入油锅内稍炸一下,捞起待用。
3、另起一锅,将西芹、花生米、碧根果、腰果一齐放入锅中,翻炒1~2分钟,加入椒盐、味精、白芝麻,再翻炒数下,即可出锅。。.。